- 作 者：段振离等编写
- 出 版 社：郑州：河南科学技术出版社
- 出版年份：1985
- ISBN：14245·88
- 标注页数：148 页
- PDF页数：157 页
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一 生活环境与长寿 1
(一)新鲜空气与健康 3
(二)空气污染对身体的危害 6
(三)饮水与健康 9
(四)水污染对身体的危害 11
(五)噪音对身体的危害 13
二 老年人居室卫生 15
(一)居室与健康 15
(二)住宅地址和朝向 16
(四)居室的微小气候 17
(三)居室的卫生规模 17
(五)庭院和室内设置 21
三 老年人的睡眠 25
(一)睡眠的意义和时间 25
(二)睡眠的姿势 27
(三)失眠 28
四 老年人生活卫生 31
(一)刷牙 31
(二)洗澡 34
(三)衣着 36
(四)性生活 42
(五)吸烟 45
(六)饮酒 49
(七)喝茶 54
五 老年人精神卫生 59
(一)情绪、性格与健康 59
(二)老年人的心理变化 64
(三)老年人的家庭生活 66
(四)老年人的兴趣与爱好 69
(五)学习与延年益寿 76
六 饮食与长寿 80
(一)各类食物的营养价值 81
(二)老年人的合理膳食 91
(三)老年人饮食的注意点 94
(四)合理烹调 96
(五)老年人常见病的饮食疗法 97
七 老年人的保健与护理 137
(一)老年性疾病的特点 137
(二)怎样发现老年人的疾病 139
(三)怎样诊断老年人的疾病 140
(四)老年人的生活起居 141
(五)老年人的生活保护 143
(六)卧床老人的护理 146