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- 作 者：（德）帕耶德·依瑞斯科玛（Paed IrisKomar）著；邓二红译
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7500920458
- 标注页数：104 页
- PDF页数：108 页
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目录 1
1．游泳需掌握的基本理论 1
1.1 技术训练的中心地位 1
1.2 游泳技术教学的组成部分 3
1.3 游泳训练中要遵循的规则 5
1.4 学习游泳技术的步骤 6
1.5 游泳技术中的错误 7
1.6 蛙泳的几个运动阶段 8
2. 技术 12
2.1 进行技术训练时的一些建议 13
2.2 蛙泳 15
2.3 起跳后直接潜入水中 39
2.4 蛙泳的转身 57
2.5 混合的转身姿势 79
2.6 游泳技术的测试 101