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- 作 者：（苏）奥尔洛夫（Л.П.Орлов）等编；张桂芬，章祖愈译
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1957
- ISBN：7015·453
- 标注页数：212 页
- PDF页数：217 页
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第一章 女子基本体操的任务和内容 1
第二章 对于组织和进行女子基本体操课的教法指示 12
一般原理 12
基本体操课 14
学习各种练习的教法指示 35
第三章 基本体操教学工作的组织、计划及考核 47
教学工作的组织及计划 47
教学工作的考核及其内容 65
第四章 一般发展的练习 67
力量练习、伸展练习和放松练习 68
徒手体操 87
第五章 自由体操 87
体操棍练习 91
火棒操 94
第六章 实用性练习 99
走 99
跑 100
跳跃 103
在低的支撑物上的平衡练习 103
攀登练习 106
投掷练习 108
抬起和搬运重物 109
爬行 110
第七章 艺术体操 111
一般发展的练习 112
专门练习 122
第八章 跳跃 136
普通跳跃 136
跳绳 140
支撑跳跃 143
第九章 游戏、接力跑、通过分区障碍物 148
游戏 148
接力跑 157
通过分区障碍物 164
第十章 器械体操 165
低单杠 165
低双杠 171
高低杠 178
静止吊环 186
摆荡吊环 192
第十一章 技巧运动 194
第十二章 队列练习和队形练习 206
队列练习 206
队形练习 208