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- 作 者:(苏)С.Б.申克曼编著;赵春光译
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:1984
- ISBN:7015·2199
- 标注页数:276 页
- PDF页数:288 页
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黄金时代(代序言) 1
第一章:长寿之本--健康的生活方式 2
第二章:预防心肌梗死的良方 24
第三章:控制你的情绪 62
第四章:减去多余的体重 84
第五章:同寒冷做朋友 114
第六章:呼吸与健康 130
第七章:体育锻炼方法种种 146
第八章:活动与防癌 184
第九章:与酒精中毒抗衡 206
第十章:休息的艺术 218
第十一章:和谐的夫妻生活 242
第十二章:仪表和礼貌 254
恢复青春(代结束语) 266