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第一部分目标 3

第一章目标与愿望有什么不同 3

第二章新年计划 15

第三章生命中的各个时期 25

第四章七类基本目标 37

第二部分自我评价 51

第五章事在人为 51

第六章保持健康的体魄 61

第七章家庭生活目标 72

第八章你的社交生活以及如何进行社会交往 83

第九章你的精神世界 96

第十章你和你的职业 104

第十一章更重要的问题：你的经济收入 116

第三部分目标制定大师的秘诀 133

第十二章个性化你的目标 133

第十三章关于措词与用语 143

第十四章把目标写在纸上 154

第十五章时间问题 164

第十六章准备迎接挑战 177

第四部分建立执行机制 191

第十七章自立合同 191

第十八章截止期限 201

第十九章想象的技巧 212

第二十章结盟：依靠你身边的人 225

第二十一章排除障碍 236

第五部分夺冠秘诀：实现目标的高级战略 251

第二十二章汤姆·索亚效应：赢得他人帮助 251

第二十三章同时实现两个目标 262

第二十四章增加砝码 273

第二十五章制定一生的目标 284

第二十六章行动最有力量 296