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- 作 者：于民雄，马骏骐等编著
- 出 版 社：贵阳：贵州人民出版社
- 出版年份：1995
- ISBN：7221037418
- 标注页数：282 页
- PDF页数：288 页
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摄养枕中方 唐·孙思邈 1
自慎 2
禁忌 11
导引 17
行气 20
守一 25
混俗颐生录 宋·刘词 27
饮食消息第一 28
饮酒消息第二 36
春时消息第三 43
夏时消息第四 47
秋时消息第五 54
冬时消息第六 57
患劳消息第七 62
患风消息第八 67
户内消息第九 75
禁忌消息第十 80
养性延命录 梁·陶弘景 85
教诫篇第一 86
食诫篇第二 92
杂灭篇第三 96
服气疗病篇第四 106
导引按摩篇第五 114
御女损益篇第六 122
掇生消息论 元·邱处机 132
春季摄生消息 133
夏季掇生消息 142
秋季摄生消息 150
冬季摄生消息 158
摄生要录 明·沈仕 165
养生四要 明·万全 184
寡欲第一 185
慎动第二 214
法时第三 226
却疾第四 242
养生总论 269