- 作 者：丘震编著
- 出 版 社：北京：北京大学出版社
- 出版年份：1994
- ISBN：7301025653
- 标注页数：111 页
- PDF页数：120 页
请阅读订购服务说明与试读!
订购服务说明
1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源120 ≥111页】
图书下载及付费说明
1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。
一 游泳基本知识 1
(一) 学会游泳终身受益 1
(二) 游泳项目知多少 2
(三) 哪种姿势最容易学 4
(四) 哪种姿势用途最广 5
(五) 哪种姿势游得最快 6
(六) 怎样学游泳 8
(七) 怎样学仰泳 12
(八) 怎样学蛙泳 15
(九) 怎样学爬泳 20
(十) 怎样学蝶泳 23
(十一) 怎样学侧泳 26
(十二) 怎样学反蛙泳 29
(十三) 怎样学潜泳 31
(十四) 怎样学踩水 33
(十五) 怎样学出发 35
(十六) 怎样学转身 37
(十七) 游泳时耳朵进水怎么办 39
(十八) 剧烈运动后能否游泳 40
(十九) 游泳时腿抽筋怎么办 40
(二十) 到江河湖海游泳要注意什么 41
(二一) 怎样教儿童学游泳 42
二 游泳基本规则 45
(一) 蛙泳比赛规则 45
(三) 仰泳比赛规则 46
(四) 蝶泳比赛规则 46
(二) 爬泳比赛规则 46
(五) 混合泳比赛规则 47
(六) 游泳比赛时出发有哪些要求 47
(七) 游泳比赛中要注意哪些规则 48
(八) 接力比赛时要注意哪些规则 49
三 四种竞技游泳姿势 50
(一) 爬泳技术 50
(二) 仰泳技术 58
(三) 蛙泳技术 66
(四) 蝶泳技术 73
四 两种出发形式 79
(一) 台上出发 79
(二) 水中出发 82
(一) 摆动式转身 85
五 两类转身技术 85
(二) 滚翻式转身 89
六 几种训练方法 92
(一) 间歇训练法 92
(二) 重复训练法 96
(三) 短冲训练法 98
(四) 超长训练法 100
(五) 变速训练法 101
(六) 基本技术训练法 102
附录Ⅰ 中国男子游泳运动员技术等级标准 104
附录Ⅱ 中国女子游泳运动员技术等级标准 106
附录Ⅲ 世界、亚洲、中国男子游泳最高纪录 108
附录Ⅳ 世界、亚洲、中国女子游泳最高纪录 110