理想的头部自我按摩刘氏十法健脑健身美容

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目录 1

前言 1

一、头部按摩的效用 1

前言 1

目录 1

二、头部按摩的方法 3

第一式按鼻翼、眼眶、颧部 3

二、头部按摩的方法 3

第二式按颧部、眼眶、鼻翼 7

第三式按耳廓 11

第四式再按耳廓 16

第五式震鼓膜 21

第六式敲天鼓 24

第七式按前额 28

第八式按发 32

第九式按颈后 34

第十式按颈前 39

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