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- 作 者：（英）妮特亚·拉克罗伊克斯（Nitya Lacroix）著；王琳等译
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7506418819
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介绍 6
身体类型 10
主要紧张部位 12
应激与身体 14
警卫型 18
受害者型 20
武士型 22
学者型 24
超人型 26
忍者型 28
放松方法 30
按摩 32
调整呼吸 36
根基与翅膀 38
放松 42
不同身体类型的放松方法 44
警卫型 46
受害者型 50
武士型 58
学者型 66
超人型 72
忍者型 78
释放工作压力 84
行政管理压力 86
身体压力 88
办公室压力 90
自我按摩 92
放松主要紧张部位 96
足和踝关节 98
腿和膝关节 100
骨盆和腹股沟 102
肩关节和颈部 103
头部和面部 106
脊柱和下腰部 108
消除精神紧张 110
镇静的方法 112
重新振作的手段 114
性按摩 116
精神紧张 118
按摩手法简介 119
镇静手法 120
放松手法 122
兴奋手法 124
致谢及参考书目 126