- 作 者：谢海洲编著；洪文旭整理
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7117034955
- 标注页数：162 页
- PDF页数：173 页
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养生类 1
我的养生观 1
谈抗衰老 3
谈老年养生 4
周易与养生 7
四季养生 8
生理漫话 12
怡情 17
适性 19
艾灸 20
气功 20
练操 21
润肤与美容 24
保健类 26
老年保健 26
心理调治 28
病因杂谈 29
冠心病 37
气管炎 38
中暑 39
胃溃疡 40
官能症 41
痹症 43
风湿麻痹症 44
单纯性肥胖病 45
肥胖与减肥 46
空凋病 48
冰箱病 49
水土不服 50
老年常见病 51
男科 54
阳痿 55
孕吐 57
小儿常见病 58
保健酒 60
吸烟与健康 61
吸毒与戒毒 62
食疗篇 64
我的饮食观 64
食疗的原则 65
药食同源 66
药膳 67
时令瓜果 70
百合 75
藕 76
荸荠 76
芡实 77
莲子 78
花生 79
槟榔 80
绿豆 81
麸 81
调味品五种 82
萝卜 86
辣椒与大蒜 89
八角茴香 89
豆腐 90
佐料三鲜(蘑菇 木耳 黄花菜) 91
白木耳 93
茯苓 94
海带 95
海参 96
头脑 97
乌骨鸡 97
以脏补脏 98
马来西亚的饮食(附：肉骨茶) 99
饮食莫偏嗜 103
喝粥治病防衰 104
胃蛋白酶自述 105
药物牙膏 105
气管炎的食疗 106
糖尿病的食疗 107
血小板减少症的食疗 108
经常“上火”者的食疗 109
小儿喂养 110
小儿久咳的食疗 111
小儿鼻孔干燥与饮食 111
谈酒 112
服人参不宜饮茶 113
中药类 114
味 114
炙 115
炒 116
动物胶 117
服药的学问 117
煎药的砂锅 118
琥珀与朱砂 118
中药的新型冲剂 119
贴膏药能治病 119
中西药可否同用 120
益母草 121
鱼腥草 122
狗舌头草 123
紫草 123
马莲 124
忍冬 125
人参芦 126
羌活 127
白及 127
葛根 128
细辛 129
乌药 130
甘露 131
桔梗 131
何首乌 133
枸杞子 134
白芥子 135
吴茱萸 136
银杏 137
桃仁与杏仁 138
蕲药四种 140
四大怀药 143
藏红花 144
川蜀名药 144
捕蛤蚧趣谈 146
荆条与酸枣 146
巧用明矾 150
竹沥 151
药露 153
制香 154
药浴 155
药枕 156
含铁剂的中药 156
仙鹤草赛人参 158
鲜草药与鲜动物药 159
紫金锭现周氏回生丹 160