减压瑜伽舒心消疲100分

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源97 ≥91页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

PART 1　轻轻松松　赶走压力 1

1．什么是压力？ 2

2．受压后的情绪信号 2

3．受压后的行为变化 3

4．瑜伽是一套抗拒压力的程序 4

PART 2　放松您的身体 7

1．放松技巧 8

2．身体放松 10

3．心理放松 11

PART 3　减压瑜伽36式，还您健康 15

1．拜日式连续动作 16

2．瑜伽放松 18

3．轻松减压 21

4．赶走疲劳 26

5．远离头痛 34

6．失眠不再有 40

7．视力困扰不再有 45

8．改善体质虚弱 53

9．告别肌肤干涩 57

10．消除肩僵颈痛 66

11．消除腰酸背痛 72

12．预防甲状腺亢进 78

PART 4 景丽信箱 85

练习瑜伽心得 90

减压瑜伽 舒心消疲100分