将军之官 肝的保健

一、《黄帝内经》对肝的生理功能与病理变化的认识 1

(一) 肝脏的生理功能 1

1．罢极之本——肝脏学说的形成渊源 1

2．肝主疏泄，肝藏血，肝主筋 3

3．肝肾同源与精血互化 9

4．肝与人体情志方面的关系 11

5．肝气与肝气郁滞 13

6．肝与脾的关系 16

7．肝与胆的关系 18

8．心与肝和肺与肝的关系 21

9．肝的保健与健康长寿的关系 23

(二) 肝胆的病理变化 29

1．肝藏血功能的病理变化 30

2．疏泄失度 30

3．肝胆失和 31

(三) 现代医学与《内经》肝脏学说的比较 31

1．现代医学对肝脏的基本认识 31

2．《内经》对肝脏的基本认识 32

二、肝的保健法 35

(一) 春季养生，重在养肝 35

1．肝与春季相应 35

2．春季养肝方法 36

1．疏肝要点 38

2．情志调理养肝法 38

(二) 情志养肝 38

(三) 饮食养肝 40

1．肝病患者的饮食特点 40

2．养肝的食物 42

3．养肝的药膳 44

4．养肝的饮食宜忌 54

(四) 药物补肝 55

1．药物对肝的影响 55

2．补肝的中药 58

3．补肝的成药 60

4．补肝的秘方 64

(五) 气功、音乐、书法与肝的保健 68

1．气功与肝的保健 69

2．音乐与肝的保健 70

3．书法与肝的保健 72

(六) 运动健肝 74

1．运动与肝的关系 74

2．健肝的运动方法 79

(七) 按摩养肝 81

1．有益于肝的保健穴位 82

2．常用的保肝按摩手法 86

3．几种常见肝病的按摩方法 94

4．按摩禁忌 95

(八) 针灸养肝 96

1．常用的肝经穴位 96

2．针刺养肝法 98

3．常用的灸法养肝穴位 107

4．灸法养肝 108

(九) 性与肝脏保健 110

1．肝主疏泄与性的关系 111

2．肝主藏血与性的关系 111

3．肝气舒畅与否对性生活影响很大 111

4．从肝保健看性生活宜忌 113

三、肝脏疾病的防治 116

(一) 肝血虚的防治 116

1．肝血虚的证候 117

2．肝血虚的治疗 117

3．肝血虚的预防及康复 121

(二) 肝阴虚的防治 122

1．肝阴虚的证候 123

2．肝阴虚的治疗 123

3．肝阴虚的预防及康复 126

(三) 肝气郁结的防治 127

1．肝气郁结的证候 128

2．肝气郁结的治疗 128

3．肝气郁结的预防及康复 133

(四) 肝脉瘀阻的防治 134

1．肝脉瘀阻的证候 134

2．肝脉瘀阻的治疗 134

3．肝脉瘀阻的预防及康复 138

(五) 肝火上炎的防治 139

2．肝火上炎的治疗 141

1．肝火上炎的证候 141

3．肝火上炎的预防及康复 145

(六) 肝风内动的防治 146

1．肝风内动的证候 146

2．肝风内动的治疗 147

3．肝风内动的预防及康复 152

(七) 肝经湿热的防治 153

1．肝经湿热的证候 153

2．肝经湿热的治疗 154

3．肝经湿热的预防及康复 157

(八) 黄疽病的防治 158

1．黄疸病的证候 158

2．黄疸病的治疗 159

3．黄疸病的预防及康复 169

(九) 眩晕的防治 170

1．眩晕的证候 171

2．眩晕的治疗 172

3．眩晕的预防及康复 177

(十) 慢性肝炎病的防治 178

1．慢性肝炎的病因与诊断 178

2．慢性肝炎的治疗 181

3．慢性肝炎的预防及康复 186

(十一) 胆石病的防治 189

1．诊断标准 189

2．中医辨证 190

3．治疗 191