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- 作 者：蔡洁仪编著
- 出 版 社：上海：上海世界图书出版公司；香港万里机构
- 出版年份：2001
- ISBN：750625185X
- 标注页数：77 页
- PDF页数：80 页
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目录 6
前言：最健康的烹煮方式——蒸炆炖 6
蒸 6
佛山蒸蟹钵 6
蒜茸开边虾 8
钵仔香芋蒸鱼云 10
油榄角蒸鲮鱼腩 12
中山龙脷卷 14
蒸焗鱼肠 16
富贵花开 18
香蛋鲜鱿卷 20
咸鱼蒸鸡 22
蒸莲藕饼 24
梅菜蒸肉饼 26
梅子排骨蒸饭 28
百花蒸酿冬菇 30
炖 32
福禄庆团圆 32
荔芋扣肉 34
迷你冬瓜盅 36
肘子冬瓜炖包翅 38
人参炖鸡汤 40
八宝炖全鸭 42
发菜扣蚝豉 44
川贝杏仁燕窝露 46
杏汁鲜奶炖木瓜 48
鲜百合炖雪梨 50
鲜奶炖蛋 52
炆 54
原只蚝皇禾麻鲍 54
瑶柱炆津白 56
蚝油炆冬菇 58
咸菜炆门鳝 60
红炆石斑腩 62
虾膏豆酱骨 64
凉瓜炆排骨 66
咖喱牛腩 68
陈皮炆牛尾 70
枝竹炆羊扒 72
子姜酸梅鸭 74
酿豆腐卜炆冬瓜 76