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第一章手球运动概述 1

第一节手球运动的起源和发展 1

第二节手球运动的特点与价值 3

第三节我国手球运动简况 5

第二章手球技术的教学与训练 8

第一节脚步动作 13

第二节传接球 27

第三节射门 45

第四节突破 66

第五节运球 76

第六节防守对手 82

第七节封球、打球、抢球、断球技术 91

第三章手球战术的教学与训练 101

第一节战术基础配合 104

第二节区域联防与进攻区域联防 126

第三节快攻与防守快攻 143

第四章守门员技术、战术及教学与训练 160

第一节守门员的技术及教学与训练 160

第二节守门员战术及教学与训练 169

第五章手球运动员的身体训练 181

第六章手球竞赛裁判法及规则 193

第七章手球比赛的指导工作 211