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养成力量和耐久力的途径  怎样进行身体训练
  • 作 者:(苏)奥卓林(Н.Озолин)著;阎海译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:1954
  • ISBN:
  • 标注页数:72 页
  • PDF页数:76 页
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导言 1

培养力量和耐久力的途径 3

每个人都能成为强壮的人 17

怎样培养耐久力 25

什么决定速率 38

灵敏性的产生 42

健壮的身体、坚强的意志 45

运动成绩的基础 57

训练及其规律 63

如何发现你的运动才能 68

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