农村体育健身指南

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出版年份：2222
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第一章农村体育健身运动 1

第一节农村体力劳动不能代替体育锻炼 1

第二节科学锻炼健身须知 4

第三节进行体育锻炼的卫生常识 8

第二章体育健身的方式与方法 16

第一节健身手段概述 16

第二节农村特色的体育健身活动 59

第三节积极发展身体素质 68

第四节体育健身效果的检查与评定 76

第三章常见病患者的健身 85

第一节冠心病患者的健身 85

第二节高血压病患者的健身 87

第三节肝脏疾病患者的健身 92

第四节肺结核病患者的健身 94

第五节慢性气管炎患者的健身 96

第六节关节炎患者的健身 100

第七节糖尿病患者的健身 103

第四章体育健身的保障系统 106

第一节体育健身的饮食与营养 106

第二节个人体育健身活动的安排与计划 109

第三节体育健身的医务监督 114

第四节自我监督与自我保健 117

第五章健身过程中的常见问题及其运动损伤的处理方法 125

第一节运动中的不良反应与处理方法 125

第二节常见的运动损伤及其防治 135

主要参考文献 149