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日常生活中的核心基础运动

作者：（美）埃里克·古德曼著
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出版年份：2017
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Part Ⅰ 受压源于离形 3

第1章现代生活方式带来的压迫 3

第2章为高效运动而设计的人体 17

Part Ⅱ 回归正确身姿 33

第3章为身体解压 33

第4章学会锚定 65

第5章总结四重奏练习 81

Part Ⅲ 永久远离伤痛 95

第6章留心生活，重塑习惯 95

第7章跨越伤痛 137

第8章如何从娃娃抓起 153

第9章每周练习计划 167

致谢 191

译者后记 197