胖人解忧小妙方

作者：何马著
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出版年份：2003
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减肥与苦恼解除&李亚民 1

暴饮暴食的国度平均寿命52岁——肥胖影响寿命 1

肥胖人的烦恼 2

什么是肥胖 7

肥胖的类型 8

肥胖症的原因 9

肥胖的防治 12

体育运动能帮助您解除苦恼促进您身心健康&丁雪琴 17

缺少运动才是真正的慢性自杀——运动是身心健康的支柱 17

运动能增强人的活力、改善神经系统的功能 19

运动能改善人的情绪，解除人的烦恼和忧郁 21

介绍几种适合不同年龄不同性别人的体育运动方式 24