力量训练减脂圣经

作者：（美）尼克·特米勒罗（NICK TUMMINLLO）著
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出版年份：2016
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第一章减脂的益处 1

第二章力量训练与减脂 5

第三章减脂的营养策略 14

第四章循环训练 25

第五章组合训练 67

第六章复合训练 109

第七章自重训练 169

第八章减脂的热身与放松运动 221

第九章减脂训练计划 237

第十章日常减脂训练的策略 261

参考文献 267

作者简介 269