爱运动丛书散打

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第一篇散打运动的新理念 2

第一节现代散打运动的起源 2

第二节武术散打的武德教育 7

第三节散打的魅力 20

第四节散打运动与健康 22

第五节散打运动与现代生活 24

第二篇我爱学散打 30

第一节基本技术 30

第二节基本技术实战运用 59

第三节散打基本战术 77

第四节散打运动员的身体能力 90

第五节常见训练方法简介 100

第六节散打绝招的形成与运用 124

第三篇我爱散打比赛 133

第一节散打比赛的场地与器材 133

第二节散打比赛的组织和竞赛编排 133

第三节散打比赛常用竞赛规则 147

第四节散打比赛基本裁判法 171

第五节散打比赛指导工作简介 191

第四篇我爱看比赛 196

第一节散打比赛的欣赏 196

第二节散打知识精粹 215

第三节欣赏明星魅力 219

附录武术散打竞赛常用图、表 235

参考文献 244

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