优育运动生理卫生常识讲话

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编者的话 5

第一讲参加体育运动必须讲究科学方法徐光前 7

第二讲按照自己的身体情况参加体育运动王义润 8

第三讲甚么时间运动合适王英杰 12

第四讲运动前後要做准备活动和整理活动陈家琦 19

第五讲锻炼身体要循序渐进张继耀 22

第六讲应当经常地参加体育运动凌治镛 25

第七讲要全面锻炼张坚 28

第八讲利用自然力锻炼张芝 32

第九讲遵守生活制度李少君 35

第十讲竞赛期间应注意的事项舒以芬 39

第十一讲运动急救法张芝 42