- 作 者：董瑞雪主编
- 出 版 社：吉林科学技术出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：
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目录 2
饮食美容 2
樱桃 2
柠檬 3
苹果 4
桑椹 5
橙子 6
西瓜 7
香蕉 8
木瓜 9
葡萄 10
大枣 11
菠菜 12
丝瓜 13
大白菜 14
胡萝卜 15
白萝卜 西红柿 16
黄瓜 17
冬瓜 18
苦瓜 19
香菇 20
芝麻 21
松子仁 22
杏仁 23
猪蹄 24
猪皮 25
鸡蛋 26
鱼翅 27
海蛰皮 海带 28
虾类 29
鱼类 30
蜗牛 32
米糠 33
乌梅 34
蜂蜜 35
花粉 36
枸杞子 37
当归 38
薏米 39
牛奶 40
水 41
酸奶 42
豆浆 绿茶 43
醋 44
绿豆 红豆 45
美颜误区 48
用毛巾擦脸 48
早上直接用清水洗脸 49
化妆品能改善肤质 50
鲜芦荟汁能直接涂于面部 51
美白产品能从根本上改变肤色 52
防晒指数SPF越高越好 53
面部按摩时间愈久愈好 54
青春痘要怎么挤 55
脸上的白色小浓疱不能挤 56
含类固醇软膏长期使用易毁容 57
绝对美丽法 60
青春痘和粉刺的处理 60
油性皮肤去油方法 61
最简单的除皱方法 62
野菊花煎水巧治青春痘 63
牛奶美容法 64
5种皮肤5种主张 66
早晚10分钟为美丽加油 68
美丽女人睡出来 69
美容食谱 72
牛乳粥 72
增白玉容粉 72
胡桃粥 72
莲子龙眼汤 73
养颜茶 73
胡萝卜粥 73
金莺羹 74
杏花露 74
苹果雪梨羹 74
姜枣茶 75
柠檬蜂蜜汁 75
三味美颜汁 75
银耳枸杞羹 76
脊肉粥 76
黑木耳拌豆芽 76
鸡子羊肉面 77
芝麻白糖糊 77
炒鲜奶 77
牛乳饼 78
番茄豌豆饭 78
炒胡萝卜丝 79
红枣酥肉 79
海带炖豆腐 80
枸杞炒瘦肉 80
红枣木耳汤 81
菠菜猪肝汤 81
银耳樱桃羹 81
苦瓜猪肉汤 82
花生猪皮冻 82
萝卜净面饮 83
醋黄豆 83
海带绿豆汤 83
雪梨芹菜汁 84
果菜绿豆饮 84
冬瓜子饮 84
蜜四果 85