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- 作 者：李欣频著
- 出 版 社：北京联合出版公司
- 出版年份：2019
- ISBN：7559631695
- 标注页数：245 页
- PDF页数：279 页
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第一堂 如何在意外频仍的时代活下来 1
第二堂 如何开挖自己的生命穴脉 19
第三堂 如何画一张自己的生命蓝图 31
第四堂 如何栽培自己——从五项养成教育开始 59
第五堂 如何建立独特的自我风格 105
第六堂 专心就是最大的力量 115
第七堂 拉大自我格局，漂亮的场面调度 123
第八堂 不中止的自我要求与评量 133
第九堂 精通多项技能，与各精英超链接的多孔变频插座 143
第十堂 如何在25岁前顺利接班 151
第十一堂 智慧与知识的均衡比例 159
第十二堂 低谷反弹，高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线 171
第十三堂 想象力让你看到不一样的世界 181
第十四堂 相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜 195
感谢 204
附录一 跨世纪的人类影像百科全书——记埃罗尔·莫里斯之《第一人称》 207
附录二 请现在开始思考：科技生命学——从马克·佩斯的《游习世纪》到史蒂文·斯皮尔伯格的《人工智能》 228
附录三 《小宇宙2基因狂想曲》——给厌世者八十分钟的生命温习 240
附录四 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲——记金基德的《春夏秋冬又一春》 243