当前位置： 燃烧你的卡路里 只为塑形的健身宝典 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：沈恩宇主编；宛少璇，聂江副主编
- 出 版 社：1电子工业出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787121361661
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
8
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
第一章 审美的变化：什么样的体型最受欢迎 13
第二章 型男塑造法：穿衣显瘦，脱衣有肉 19
胸部和肱三头肌 22
背部、肱二头肌和前臂 36
肩部 56
腿部 68
核心肌肉 81
第三章 性感女神的秘密：打造你想要的比基尼身材 97
消除“副乳” 100
完美驾驭露肩装、晚礼服 105
告别“拜拜肉” 110
秀出迷人马甲线 115
性感美腿养成法 121
翘臀的秘密 127
第四章 撕去脂肪的外衣：加倍燃脂的HIIT训练法 135
第五章 训练后的自我恢复：按摩与拉伸 157
泡沫轴滚压 159
静态拉伸 175