- 作 者：宋伟，蒋红涛编著
- 出 版 社：武汉：湖北科学技术出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787570600052
- 标注页数：248 页
- PDF页数：257 页
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PART1 认识穴位养生 2
一、穴位刺激的5个功效 2
二、找穴位有小诀窍 3
三、手指测量法 6
PART2 家中常用的穴位刺激方法 10
一、穴位刺激常用的3种方法 10
二、指压法技术详解 12
PART3 16种慢性病的穴位疗法 16
一、颈肩酸痛 16
二、腰疼 21
三、便秘 24
四、手脚四季不温 31
五、疲劳 37
六、眼流泪 40
七、头痛 43
八、失眠 50
九、低血压 55
十、高血压 58
十一、胃痛 63
十二、心脏病 66
十三、颈椎痛 72
十四、痔疮 76
十五、假性近视 79
十六、关节疼痛 82
PART4 心理问题按摩穴位调治 92
一、自主神经失调症 92
二、精神高度紧张 93
三、情绪烦躁 95
四、狂躁症 96
五、心理处于倦怠期 100
六、郁闷 103
七、歇斯底里 105
PART5 足部穴位反射区养生技巧 108
一、足部有70多个反射区 108
二、足部反射区分布规律 108
三、足部各反射区的功能详解 114
四、足部的按摩手法 152
五、足部按摩一般操作程序 153
六、选取反射区治病的原则 156
七、这19个足部特效穴位应牢记 157
PART6 手部穴位反射区养生技巧 168
一、手部反射区 168
二、手上的“人体器官” 168
三、按摩要求 168
四、手心穴位反射区图解 169
五、手背穴位反射区图解 169
六、详解手穴的位置及主治功能 174
七、五指对应的经络 212
八、五指对应的器官 212
九、手掌的望诊 214
十、自我按压五指找病症 216
十一、人体常见病按摩掌穴疗法 217
附录 237