- 作 者：《亲历者》编辑部编著
- 出 版 社：北京：中国铁道出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787113250737
- 标注页数：202 页
- PDF页数：212 页
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你好，雪域西藏 1
PART 1 体验 8
藏戏园林罗布林卡 8
梵乐佛语哲蚌寺 12
欢欢喜喜过大年 16
秘境雅鲁藏布江 20
酥油灯长明的圣地 24
宗教神山冈仁波齐 28
世界屋脊的屋脊 32
泡温泉，观雪山 36
西藏的“野玫瑰” 40
桃花盛开的地方 44
PART 2 进藏 50
一条神奇的“天路” 50
景观大道，摄影天堂 54
奇美的川藏北线 58
茶马古道，天堂美景 62
堪比蜀道的新藏线 66
国际友谊之路 70
阿里大北觅风景 74
PART 3 小城 80
日光之城 80
水土肥美的庄园 84
英雄之城江孜 88
茶马重镇太昭古城 92
神赐之地泽当 96
藏地小江南 99
PART 4 湖光 104
西天瑶池然乌湖 104
宁玛派神湖巴松错 108
冠绝藏南，羊卓雍错 111
遗世独立纳木错 114
湖光山色两相和 118
象雄王国的眼泪 122
PART 5 山色 128
伸手摘星，珠穆朗玛 128
桃源秘境吉隆沟 132
雅鲁藏布江峡谷 136
来此鲁朗忘家乡 140
边境画卷亚东 143
莲花宝地墨脱 146
PART 6 寻古 152
屋脊明珠布达拉 152
风沙掩埋的古格 156
藏地敦煌萨迦寺 160
藏王宫殿雍布拉康 164
扎什伦布观辩经 168
千年沧桑藏王墓 171
PART 7 风物 176
醇香留芳酥油茶 176
三餐不可无糌粑 179
唇齿留香青稞酒 182
转山转水转佛塔 185
藏文化的百科全书 188
哈达洁白如云霞 191
高原精灵藏羚羊 194
冬虫夏草值千金 197
红色金子藏红花 200