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- 作 者：（美）唐纳德·A.楚（Donald A.Chu） 格雷戈里·D.迈尔
- 出 版 社：北京：人民邮电出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787115501806
- 标注页数：226 页
- PDF页数：233 页
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第1部分 基础知识 3
第1章 肌肉收缩、运动表现和快速伸缩复合训练 3
第2章 快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础 13
第3章 如何进行快速伸缩复合训练 27
第2部分 练习巩固 39
第4章 快速伸缩复合训练和青少年运动员 39
第5章 面向女性运动员的快速伸缩复合训练和神经肌肉训练 67
第6章 针对伤病康复的快速伸缩复合训练 73
第3部分 应用 83
第7章 快速伸缩复合训练的力量和爆发力评估 83
第8章 快速伸缩复合训练方案简介 93
第9章 必要的快速伸缩复合练习 109
第10章 综合健身课程中的快速伸缩复合训练 189
第11章 运动专项快速伸缩复合训练方案 194
关于作者 225
关于译者 226