战拖行动

作者：（加）皮尔斯·斯蒂尔（Piers Steel）
出版社：北京联合出版公司
出版年份：2019
ISBN：9787559629388
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PART 1 如何理解拖延 3

01 拖延是什么 3

02 拖延的类型 21

03 拖延是与生俱来的吗 45

04 哪些因素会加剧拖延 63

05 拖延，夺走你的财富、健康和幸福 81

06 拖延，给社会造成巨大损失 101

PART 2 如何战胜拖延 117

07 战拖方法一：适度乐观，建立自信 117

08 战拖方法二：认知重建，找到价值 141

09 战拖方法三：拒绝分心，按步前行 163

10 战拖方法四：整合技巧，提高行动力 195

11 三大拖延重灾区通关指南 217

后记战拖总动员 243

译者后记行进于成功螺旋之上 247