哈他瑜伽

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源201 ≥195页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

初级教程 3

第一章瑜伽练习索引及原理 3

第二章瑜伽坐姿 8

第三章瑜伽呼吸 14

第四章体位法 18

第五章静坐 54

中级教程 59

第一章瑜伽与健康 59

第一节瑜伽与消化系统 59

第二节瑜伽与呼吸系统 62

第三节瑜伽与循环系统 64

第四节瑜伽与神经系统 67

第五节瑜伽与内分泌系统 68

第六节瑜伽与男性保健 69

第七节瑜伽与女性保养 71

第二章瑜伽调息 73

第三章瑜伽体位法 79

第四章瑜伽休息术 122

高级教程 127

第一章收束和契合法 127

第二章冥想 136

第三章体位法 141

第四章高温瑜伽 170

第五章瑜伽教练工作制度 183

第一节瑜伽师的素质要求 183

第二节瑜伽师的地位和作用 187

第三节瑜伽师的自我保护和提升 191