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- 作 者：（德）弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt）著
- 出 版 社：北京联合出版公司
- 出版年份：2019
- ISBN：9787559629449
- 标注页数：218 页
- PDF页数：225 页
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1突然的昏倒 1
2焦虑突然出现 5
3像龟一样活着 9
4发言变得很难 11
5糟糕的报告 15
6严重的怯场 21
7失败的心理治疗 25
8追溯焦虑之源 31
9焦虑无处不在 35
10试着与焦虑相处 41
11再次求诊治疗 49
12喉咙里的乒乓球 59
13焦虑引起肾上腺素上升 61
14泌尿科求诊 65
15治疗初见成效 67
16梦见我会飞 71
17与尤里安出游 73
18到达兰萨罗特岛 85
19偶遇飓风 93
20梦中乘坐火车 99
21朗读会不再怯场 101
22生日回顾往事 107
23与父母一起旅行 115
24洗澡遭受惊吓 119
25抑郁频繁发作 121
26书引发的争吵 127
27写于韦尼格森修道院的日记 133
28让座纠结 143
29“界限”问题 147
30继续接受治疗 155
31观察思想 159
32焦虑的故事 163
33公开的羞辱 169
34瑜伽练习 173
35性情愈发真实 177
36梦境释放压力 187
37寻找平衡 189
38电视上谈论焦虑 191
39身体检查无恙 193
40焦虑再次来访 203
41不再隐藏 207
42跳舞 211
43文章受到好评 213
44与焦虑说再见 217