点此搜书

重塑跑步计划  提升跑步的稳定性、力量和速度
  • 作 者:(美)杰伊·迪卡瑞(JayDicharry)原著;徐建武,段玉丞主译
  • 出 版 社:沈阳:辽宁科学技术出版社
  • 出版年份:2019
  • ISBN:9787559110145
  • 标注页数:244 页
  • PDF页数:257 页
  • 请阅读订购服务说明与试读!

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

9

立即购买

点击试读

订购服务说明

1、本站所有的书默认都是PDF格式,该格式图书只能阅读和打印,不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下,一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源257 ≥244页】

图书下载及付费说明

1、所有的电子图书为PDF格式,支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读;可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

基本原理 1

1往回想,向前跑 1

2重建神经肌肉反射 9

3跑步所需要的灵活性和稳定性 17

4你的身体决定你的跑步方式 27

精确+高效跑步的诀窍 37

5不要破坏身体的支点 37

6反向旋转的秘密 61

7强化出更好驱动力 89

8身体对线要因人而异 109

9建立更强的弹跳力 117

重塑你的跑步计划 157

10掌控跑步的总体计划 157

训练手册 163

精确训练 171

运动表现&力量训练 191

运动表现&爆发力训练 221

致谢 233

参考文献 235

作者简介 241

购买PDF格式(9分)
返回顶部