当前位置： 重塑跑步计划 提升跑步的稳定性、力量和速度 > 购买云解压PDF图书
- 作 者：（美）杰伊·迪卡瑞（JayDicharry）原著；徐建武，段玉丞主译
- 出 版 社：沈阳：辽宁科学技术出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787559110145
- 注意：在使用云解压之前，请认真核对实际PDF页数与内容!
在线云解压
价格(点数)
购买连接
说明
转为PDF格式
9
（在线云解压服务）
云解压服务说明
1、本站所有的云解压默认都是转为PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。
云解压下载及付费说明
1、所有的电子图书云解压均转换为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。
2、云解压在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)
基本原理 1
1往回想，向前跑 1
2重建神经肌肉反射 9
3跑步所需要的灵活性和稳定性 17
4你的身体决定你的跑步方式 27
精确+高效跑步的诀窍 37
5不要破坏身体的支点 37
6反向旋转的秘密 61
7强化出更好驱动力 89
8身体对线要因人而异 109
9建立更强的弹跳力 117
重塑你的跑步计划 157
10掌控跑步的总体计划 157
训练手册 163
精确训练 171
运动表现＆力量训练 191
运动表现＆爆发力训练 221
致谢 233
参考文献 235
作者简介 241