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第一章提高办事能力的方法 1

第二章时间管理学 9

第三章强化学习能力的方法 19

第四章高效率处理工作的方法 25

第五章速读法 29

第六章保持健康的方法 37

第七章消除紧张的方法 43

第八章强化记忆力的方法 48

第九章听话的艺术 55

第十章如何作正确的决定 61

第十一章由失败的教训中学习 71

第十二章妥善处理烦恼的方法 78

第十三章如何沟通彼此的意见 83

第十四章书写的技巧 91

第十五章演讲的技巧 100

第十六章建立良好的人际关系 112

第十七章建立自信心的方法 120