- 作 者：严忠浩，徐爱华著
- 出 版 社：上海：上海大学出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7810585339
- 标注页数：178 页
- PDF页数：187 页
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第一章 心理健康 1
什么是心理 3
心理健康的标准 6
心理健康和社会健康 9
社会心理压力对心理健康的影响 10
心理疲劳及其预防 12
心理状态与身体 14
身体状态与心理 16
第二章 心理和养生 19
精神调养的意义 21
精神调养的方法 22
心理养生 28
第三章 心理和衰老 31
心理年龄 33
心理衰老 36
心理衰老的自我测定 39
延缓心理衰老的方法 42
长寿者的心理特征 45
第四章 心理卫生 49
何谓心理卫生 51
心理卫生的内涵 53
讲究心理卫生 55
不同年龄阶段的心理卫生 58
第五章 性格与健康 63
性格类型 65
性格与疾病 68
不良性格的表现 71
矫正不良性格 75
第六章 情绪与健康 79
情绪和情感 81
情绪与心理变化 83
情绪与疾病 85
良好的情绪可以防病 96
情绪也是“心药” 98
第七章 情绪的控制和调节 105
培养健康情绪 107
不良情绪的疏泄 110
良好情绪的培养 115
愤怒心理 118
忧愁心理 122
悲伤心理 125
嫉妒心理 128
紧张情绪 131
第八章 心身疾病 139
什么是心身疾病 141
心理——社会因素与心身疾病 143
心理因素与疾病转归 149
心理治疗 151
第九章 环境与心理健康 153
空气和心理健康 155
天气和心理健康 158
月亮和心理健康 160
音乐和心理健康 161
颜色和心理健康 163
绿化环境与心理健康 165
社会环境与心理健康 167
第十章 吸烟、饮酒的心理问题 169
吸烟心理 171
戒烟的心理问题 174
饮酒对心理的影响 176