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平衡木

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第一章　平衡木运动的分类 2

第一节　基本平衡木运动 2

第二节　竞技体操中的平衡木运动 2

附：平衡木运动分类表 4

第二章　平衡木运动的作用和竞技体操中平衡木运动各类动作的一般特点 5

第一节平衡木运动的作用 5

第二节竞技体操中平衡木运动各类动作的一般特点 6

第三章　平衡木运动技术和教学 11

第一节基本平衡木运动 11

一、原地平衡动作 11

二、行进中的平衡动作 12

三、教学法指示 13

第二节　竞技体操中的平衡木运动 14

一、上木动作 14

二、木上动作 37

三、下木动作 76

四、教学法指示 89

第四章　平衡木运动自选动作的编制原则 90

附：自选动作实例一套 91