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- 作 者：人民教育出版社体育室编著
- 出 版 社：北京：人民教育出版社
- 出版年份：1998
- ISBN：7107121189
- 标注页数：301 页
- PDF页数：320 页
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目 录 1
序言 1
体育、保健基本理论知识部分 1
●上好高中体育课的意义和要求 2
了解自己的身体 6
●终身体育 8
●高中生的生理、心理特点与体育锻炼 15
●如何制订锻炼计划和运动处方 30
●发展各种身体素质的方法 38
●自我监督与评价 51
实践部分 59
●田径 59
跑 61
跳跃 70
投掷 78
●体操 92
基本体操 93
单杠 101
双杠 109
技巧 119
支撑跳跃 127
●民族传统体育 134
形神拳 138
●韵律体操和舞蹈 153
韵律体操组合练习 158
韵律体操套路练习 166
舞蹈组合练习 196
舞蹈作品练习 206
●球类 211
足球 212
篮球 253
排球 272