认识自己、接纳自己

作者：（美）赛利格曼著
出版社：沈阳：万卷出版公司
出版年份：2010
ISBN：9787547011935
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第一部分识时务，尽人事 3

第1章什么能改变，什么变不了 3

第2章人定胜天只是传说吗 17

第二部分如何与坏情绪相处 37

第3章日夜煎熬的焦虑 37

第4章大难临头的惊恐 47

第5章看似无厘头的恐惧 57

第6章让人崩溃的不安全感 71

第7章黑暗无边的抑郁 81

第8章熊熊燃烧的愤慨 99

第9章永不消逝的伤痛 115

第三部分如何善待坏习惯 127

第10章错综迷离的性与爱 127

第11章无休无止的减肥 149

第12章让人欲罢不能的酒精 167

第四部分勇敢改变，坦然接受 187

第13章童年经历对我们有多大影响 187

第14章接纳或改变的界线在哪里 201

译者后记 211