当前位置：单杠pdf电子书下载 > 文化科学教育体育

单杠

文档类型

价格(积分)

购买连接

试读

PDF格式

1、本站所有的书默认都是PDF格式，该格式图书只能阅读和打印，不能再次编辑。

2、除分上下册或者多册的情况下，一般PDF页数一定要大于标注页数才建议下单购买。【本资源186 ≥181页】

1、所有的电子图书为PDF格式，支持电脑、手机、平板等各类电子设备阅读；可以任意拷贝文件到不同的阅读设备里进行阅读。

2、电子图书在提交订单后一般半小时内处理完成,最晚48小时内处理完成。(非工作日购买会延迟)

3、所有的电子图书都是原书直接扫描方式制作而成。

前言 1

一、运动员应注意的事项 2

二、护掌和悬挂式保护带 7

三、握杠的方法 11

（一）悬垂摆动动作 13

四、单杠动作的技术和练习方法 13

（二）摆腿动作 19

（三）转体动作 27

（四）上法 40

（五）回环动作 80

（六）下法 129

（七）落地方法 180