- 作 者：张波涛，江雯编著
- 出 版 社：呼和浩特：内蒙古人民出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7204067495
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第一章 球类运动 1
第一节 足球 1
一 运动简介 1
二 基本规则 3
三 基本技术 9
四 基本战术 12
五 比赛阵型 15
六 国际足联简介 16
七 世界杯足球赛 16
第二节 篮球 18
一 运动简介 18
二 基本规则 19
三 基本技巧 22
四 位置介绍 30
五 主要名词术语 33
第三节 排球 34
一 运动简介 34
二 基本规则 35
三 基本知识 36
四 基本技术 37
五 基本战术 46
六 常犯错误与纠正方法 49
一 运动简介 50
第四节 羽毛球 50
二 基本知识 53
三 器材选购及保养 56
四 基本规则 60
五 基本技术 63
六 基本战术 67
第五节 乒乓球 75
一 运动简介 75
二 器材介绍 77
三 基本技术 81
一 运动简介 97
第六节 棒球 97
二 棒球用品 99
三 棒球比赛 101
四 运动规则 102
五 基本技术 107
六 基本战术 108
七 基本术语 115
第二章 水上运动 117
第一节 游泳 117
一 运动简介 117
二 游泳用具 118
三 基本规则 119
四 学习顺序 122
五 基本技术 124
六 游泳小知识 135
第二节 潜水 138
一 运动简介 138
二 潜水器材 138
三 潜水常识 141
四 基本技术 145
五 蛙鞋升级小技巧 149
一 运动简介 151
第三节 冲浪 151
二 基本玩法 152
三 基本技巧 152
四 运动分类 153
五 注意事项 154
第三章 冰雪运动 155
第一节 滑冰 155
一 运动简介 155
二 上冰前的准备 156
三 练习方法 158
四 基本规则 160
五 基本技术 162
六 旋转技术 164
第二节 滑雪 170
一 运动简介 170
二 滑雪器材 171
三 滑雪入门 175
四 基本技术 179
五 滑雪小知识 183
第四章 智力运动 189
第一节 围棋 189
一 基本知识 189
二 常见吃子方法 198
三 围地初步 206
四 死棋与活棋 210
五 对杀的常识 219
六 劫的知识 224
第二节 桥牌 228
一 运动简介 228
二 基本知识 229
三 基本技术 235
第三节 国际象棋 239
一 国际象棋简介 239
二 常规知识 240
三 国际象棋行棋 245
一 运动简介 253
第五章 室内运动 253
第一节 保龄球 253
二 基本器材 254
三 运动规则 256
三 基本动作 258
第二节 壁球 271
一 运动简介 271
二 壁球装备 273
三 基本知识 274
四 基本规则 276
五 壁球的打法 277
六 壁球技巧 278
第三节 飞镖 279
一 运动简介 279
二 飞镖器材 281
三 飞镖规则 290
四 基本知识及技术 294
五 单人练习方法 299
第四节 沙壶 302
一 运动简介 302
二 基本构成 304
三 竞技规则 305
四 出球技巧 310
五 小知识 311
第五节 跆拳道 315
一 跆拳道简介 315
二 跆拳道文化 316
三 入门先知 318
四 基本技术 322
第六章 室外运动 331
第一节 登山 331
一 装备介绍 331
二 登山小常识 336
三 基本技术 341
四 适应性及高山疾病 344
第二节 攀岩 348
一 运动简介 348
二 攀岩装备 349
三 基本知识 351
四 攀岩训练 353
五 基本技术 362
六 攀岩战术 368
七 攀岩好去处 372
第三节 蹦极 373
一 运动简介 373
二 蹦极装备 375
三 蹦极玩法 376
四 蹦极常识 378
第四节 滑板 379
一 运动简介 379
二 滑板器材 382
三 基本技术 385
第五节 轮滑 387
一 运动简介 387
二 轮滑装备 388
三 轮滑小知识 393
四 基本技术 394
五 高级技术 404
第六节 射击 408
一 运动简介 408
二 射击小知识 409
三 射击项目 410
四 基本技术 414
第七节 卡丁车 417
一 运动简介 417
二 赛道及装备 419
三 基本知识 421
四 基本技术 423
一 运动简介 427
第七章 绅士运动 427
第一节 台球 427
二 台球器材 428
三 比赛规则 434
四 基本技术 437
五 基本术语 448
第二节 网球 451
一 运动简介 451
二 场地与器材 452
三 基本规则 458
四 预备知识 461
五 基本技术 464
六 网球小知识 468
第三节 高尔夫球 472
一 运动简介 472
二 场地介绍 473
三 基本技术 475
四 礼仪规范 491
第四节 钓鱼 492
一 运动简介 492
二 钓鱼装备 493
三 方法技巧 499