晨操教材

作者：彭礼南编
出版社：勤奋书局
出版年份：1951
ISBN：
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第一章晨操教法 1

第一节晨操之利益 1

第二节晨操之设施 2

一小学之设施 2

二中学之晨操 4

三大学之晨操 4

四女校之晨操 5

第三节晨操之排列 6

第四节晨操司令台之构造 9

第五节晨操教材之分配 9

一晨操之次序 10

二课间操次序 11

第六节晨操应注意之事项 12

第二章晨操教材 15

第一节思梅氏晨操教材十则 15

第二节英榖氏晨操教程六则 30

第三节士方氏晨操教材十二次序 37

第四节礼南氏晨操教程四则 74

第三章呼吸操法 85

第一节米勒氏五分钟呼吸操九法 85

第二节华佗五禽戏呼吸操法 90

第三节八段锦呼吸操法 96

第四节思梅氏呼吸操八法 101

第五节礼南氏呼吸操七法 106

第六节克罗蜜威廉氏女子呼吸操七法 109

第四章医疗操法 113

第一节治患咯血症及肺结核症初起病者医疗操法 113

第二节治患神经衰弱头痛及脑充血等病者医疗操法 114

第三节治患偻背及肩骨倾斜医疗操法 118

第四节治患痔疮者医疗操法 122

第五节治患性情躁急者医疗操法 125

第六节治患身体过肥病者医疗操法 128