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- 作 者：李纳编著
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787122081551
- 标注页数：150 页
- PDF页数：158 页
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Part 01经络养颜必备的经络知识 1
经络到底是什么 2
经络的循行路线 3
经络按摩对人体的作用 11
经络中的“因时制宜” 12
Part 02经络养颜必备的按摩知识 13
按摩的取穴方法 14
按摩时的注意事项 16
按摩的手法 18
Part 03超简单经络养颜按摩 21
抛个“媚眼” 22
去除黑眼圈 22
抚平眼袋 28
积极战“痘” 34
青春痘、成人痘各不同 34
做非一“斑”女人 39
告别雀斑、黄褐斑 39
摆脱魔“皱” 45
去除脸部细纹 45
别“肤”衍亮肌 51
告别皮肤粗糙、暗沉 51
塑造精致锥子小脸 57
瘦脸 57
“颈”知年龄 62
去除双下巴、颈纹 62
“发”现美丽 67
护发养发 67
“手”护美丽 75
美手 75
修炼玉“臂” 82
手臂保养 82
打造V字型香“肩” 89
肩部保养 89
“胸”猛女人 96
胸部保养 96
修“腹”美丽 103
腹部保养 103
“腰”窕淑女 109
腰部保养 109
紧实臀部曲线 114
臀部保养 114
赶走粗壮大腿 塑造美形小腿 119
腿部保养 119
做“足”经络养颜 126
足部保养 126
善待我们的“后花园” 131
月经不调 131
痛经 139
闭经 143
为方“便”而战 146
便秘 146