学习书法 健身养性

目 录 1

序……………………………………………………………周倜书法艺术与社会、文化、精神文明 1

第一章书法基础知识与学书要领 6

书法历史概述 6

一、汉字与书法 6

二、汉字的起源 6

三、周籀、秦篆、汉八分 8

四、魏晋风范，唐宋楷模 10

五、慕古守成的元明清 12

六、现代书法时期 13

书体的演变 14

一、甲骨文 14

二、金文 15

三、篆书 16

四、隶书 18

五、草书 19

六、楷书 20

七、行书 20

学习书法要领 21

一、身法 21

二、手法 22

三、笔法 24

四、字法 29

五、章法 34

六、心法 36

七、学法 37

怎样书写篆、隶、楷、行、草五种书体 40

一、怎样写篆书 40

二、怎样写隶书 48

三、怎样写楷书 57

四、怎样写行书 82

五、怎样写草书 100

学习古人、借以开今 114

——学书与临摹碑帖 118

第二章书法修养与书法欣赏 118

学习书法需要诸多因素 118

——谈兴趣、个性、修养与书法 119

一、兴趣是书法入门的向导 119

二、情绪对书法学习的影响 119

三、性格在书法艺术中的体现 120

四、学习书法需要多种文化修养 123

能书会赏，方为行家 124

——简谈如何欣赏书法 130

工欲善其事，必先利其器 130

——学书应懂文房四宝 139

第三章书法健身与精神情操 139

管毫之功怡神延年 139

——谈书法与健康 139

一、古今书家多长寿 139

二、运气作书，书遒体健 141

三、老年学书心手双畅 142

高龄老人谈书法与健身 143

闲来多练字，身心乐健康 王首道 144

恩师孙墨佛先生长寿经 邓少青 148

书道乐无涯 154

——记我的伯父钱君匋先生 钱有珏 154

书法与养生及精神情操 谢瑞阶 158

忘情书艺、健身养性 162

——谈老年人学习书法 李真 162

诗文自娱戏，书法伴长乐 张西帆 169

诗、书养天年 吴西 173

先约，后博，再返约 177

——访书法家王遐举 高轩、德超 177

第四章历代书法艺术精选简析 181

后记 196

附录 198