- 作 者：（苏联）萨尔基佐夫——谢拉金著；姜淇远，曲绵域，浦钧宗译
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1957
- ISBN：7015·448
- 标注页数：262 页
- PDF页数：270 页
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目 录 1
序言 1
按摩史简述 1
运动按摩 12
第一章按摩的解剖生理学基础 15
皮肤 15
淋巴系统 19
浅层肌肉的局部标志 28
按摩生理学 31
按摩对各个器官的作用 45
第二章按摩的基本卫生知识 62
按摩室和用具 62
对按摩者的要求 63
按摩者的个人卫生 65
被按摩者的卫生 67
被按摩者与按摩者的姿势 68
涂抹药物 79
第三章运动按摩的分类及按摩的禁忌症 83
运动按摩的分类 83
按摩手法的顺序 85
按摩的禁忌症 86
第四章按摩的一般技术 88
推摩 88
擦摩 107
揉捏 124
叩击、轻拍和切击 146
振颤性按摩 150
主动、被动及被动主动活动 156
利用器械的按摩 164
第五章局部按摩的技术 166
头部的按摩 166
胸部的按摩 177
腹部的按摩 179
背部的按摩 180
下肢的按摩 182
上肢的按摩 192
结论和指导 204
第六章各项运动的按摩 206
训练按摩 207
准备按摩 218
恢复按摩 225
第七章运动外伤的按摩 228
挫伤按摩法 229
牵扯伤按摩法 231
脱臼按摩法 233
骨折按摩法 234
第八章自我按摩 238
自我按摩的方法 239
下肢的自我按摩 240
胸肌、腹肌和背肌的自我按摩 250
上肢的自我按摩 253
斜方肌、颈部和头发部的自我按摩 257
对自我按摩方法的意见 259
自我按摩方案 259
卫生自我按摩 259
在旅行条件下的自我按摩 261
训练中的自我按摩 262