- 作 者：薛凤清等主编
- 出 版 社：北京：中国人民公安大学出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7810872613
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第一章 导论 1
第一节 警察体育教育的目的和任务 1
第二节 警察体育教学的原则 3
第三节 警察体育的教学方法 4
第二章 运动生理与运动损伤 7
第一节 运动生理基础知识 7
第二节 运动卫生知识 10
第三节 各种锻炼中常见的生理现象 13
第四节 常见运动损伤的预防与处置 15
第三章 体能训练 22
第一节 力量素质训练 22
第二节 速度素质训练 26
第三节 耐力素质训练 29
第四节 柔韧素质训练 30
第五节 灵敏素质训练 36
第四章 散打基本技术训练 38
第一节 手形和步形 38
第二节 格斗势、步法 40
第三节 拳法、腿法 44
第四节 肘法、膝法 57
第五节 拿法、摔法 61
第六节 防守法 66
第七节 倒功 71
第五章 套路技术 76
第一节 擒敌拳 76
第二节 功力拳 89
第三节 警棍术 104
第六章 实战技能训练 114
第一节 主动擒拿 114
第二节 被动擒拿 121
第三节 防凶器擒拿技术 139
第四节 防守反击 152
第七章 缉捕技术 165
第一节 缉查时的站位 165
第二节 抓捕技术 169
第三节 搜身技术 186
第八章 武器常识知识 193
第一节 战斗性能、机体构造和用途 193
第二节 子弹 199
第三节 分解组合 200
第四节 预防和排除故障 203
第九章 枪支使用训练 205
第一节 验枪 205
第二节 立、跪安装退子弹 205
第三节 据枪、瞄准、击发 206
第十章 警械使用技术 211
第一节 警械佩带方法 211
第二节 警械的使用方法 212
第十一章 公共体育 231
第一节 田径 231
第二节 体操 245
第三节 球类 262