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- 作 者：阮立本编写
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：1981
- ISBN：7015·1952
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目录 1
一、理想与健康 1
二、人生的春天 7
三、人体是怎样构成的？ 10
四、第二个高峰 15
五、高与矮 20
六、生命的马达 27
七、气体交换站 36
八、数字说明了什么？ 44
九、人体的“司令部” 50
十、学习与锻炼的辩证法 56
十一、无法代替的积极手段 60
十二、怎样进行科学的锻炼？ 65