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跆拳道

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第一章跆拳道理论 1

第一节跆拳道概述 1

第二节跆拳道运动的起源与发展 3

第三节跆拳道运动的特点 8

第四节跆拳道运动的锻炼价值 10

第五节跆拳道的级别与段位 11

第六节跆拳道的礼节 13

第七节跆拳道修炼常识 15

第八节跆拳道比赛规则 16

第二章跆拳道基本技术 22

第一节实战姿势和步法移动 22

第二节跆拳道基本技法 27

第三章跆拳道战术与训练方法 57

第一节跆拳道战术 57

第二节跆拳道战术训练方法 67

第四章跆拳道品势 72

第一节跆拳道品势简介 72

第二节太极一章 78

第三节太极二章 86

第四节太极三章 94

第五节太极四章 105

第六节太极五章 114

第七节太极六章 125

第八节太极七章 135

第九节太极八章 146

第五章跆拳道教学 159

附录 167