- 作 者：王强虎编著
- 出 版 社：北京：人民军医出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7509117380
- 标注页数：236 页
- PDF页数：246 页
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中医养生的指导思想——预防胜于治疗 2
中医养生的原则 2
中医养生重在修炼精、气、神 5
关注中医养生历朝历代的发展 5
中医养生保健强调因人而异 11
人类寿命的延长和寿命的预测 14
有的人为什么会过早衰老 14
健康是现代人生存之根本 15
健康不仅是人躯体的健康 17
健康需要采用多种健身方法 19
影响健康的因素主要有哪些 19
起居养生的方式与方法 34
季节养生的方式与方法 44
心理养生的方式与方法 60
饮食养生的方式与方法 74
文化养生的方式与方法 91
运动养生的方式与方法 103
按摩养生的方式与方法 111
药物养生的方式与方法 119
房室养生的方式与方法 137
灸疗养生的方式与方法 139
劳动养生的方式与方法 143
清肠养生的方式与方法 145
冠心病患者的养生法 148
高血压病患者的养生法 154
肺气肿患者的养生法 159
慢性支气管炎患者的养生法 162
溃疡性结肠炎患者的养生法 165
病毒性肝炎患者的养生法 167
消化性溃疡患者的养生法 171
慢性胃炎的养生法 174
胆囊炎与胆石症患者的养生法 176
中老年肾病患者的养生法 177
前列腺增生症患者的养生法 179
糖尿病患者的养生法 181
甲状腺功能亢进患者的养生法 185
高脂血症患者的养生法 186
绝经期综合征患者的养生法 189
腰椎间盘突出症患者的养生法 193
颈椎病患者的养生法 197
抑郁症患者的养生法 201
肥胖症患者的养生法 202
贫血症患者的养生法 206
口腔溃疡患者的养生法 208
中国古代养生保健歌诀 212
现代中医养生保健歌诀 231
参考文献 236