- 作 者：沈知味编
- 出 版 社：成都：四川科学技术出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787536480346
- 标注页数：185 页
- PDF页数：194 页
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开胃小菜 3
橄榄油浸蒜 3
桂花糯米红枣 5
厚百叶小点包 7
凉拌千张丝 9
麻酱秋葵 11
墨西哥沙拉配玉米片 13
柠檬煮南瓜 15
皮蛋豆腐 17
肉末卤蛋 19
蒜泥白肉 21
香辣卤鸭肠 23
意式焗甜椒 25
花样热菜 29
奥尔良烤翅 29
豉椒炒花蛤 31
大碗花菜 33
番茄肉丸 35
干煸四季豆 37
老干妈烧豆腐 39
龙井虾仁 41
马桥香干筒骨煲 43
迷迭香小土豆 45
南瓜粉蒸肉 47
啤酒牛肉 49
清炒枸杞头 51
肉末蒸豆腐 53
沙茶金针肥牛卷 55
五彩鸡丁生菜包 57
西兰花芝士焗蛋 59
虾皮韭菜花 61
香辣虾 63
香辣小炒肉 65
豉椒蒸黄鱼 67
雪菜豆瓣酥 69
炸猪排 71
温暖汤羹 75
荸荠玉米排骨汤 75
冬瓜老鸭汤 77
法式奶油生菜汤 79
黄豆煲猪手汤 81
鲫鱼豆腐汤 83
菊花叶蛋汤 85
苦瓜陈皮煲腩排 87
绿豆百合籽汤 89
山药枸杞煲鸡腿 91
养生五红汤 93
饱腹主食 97
白腐乳汁意面 97
藏红花烩饭 99
豉油皇银芽炒面 101
川味炸酱面 103
蛋煎馄饨 105
花生酱烤饭团 107
火腿芦笋卷 109
迷你肉球汉堡 111
蘑菇培根调味饭 113
香菇烧卖 115
瑶柱蛋白炒饭 117
银鱼鸡蛋饼 119
幸福便当 122
葱油拌面＆荷兰豆炒腊肠 122
鸡蛋沙拉可颂＆金枪鱼芥末可颂 124
金枪鱼拌饭＆韭花炒蛋 126
腊肠香菇油饭＆西芹炒虾仁 128
腊味芋头饭便当 130
榄菜肉末四季豆＆鸡蛋炒杂菜 132
梅干菜肉末饭团＆清炒黑豆苗 134
酸菜热狗＆蔬菜沙拉 136
土豆咖喱鸡＆蟹味菇炒毛豆 138
洋葱虾盖饭＆炒花菜 140
浓情甜点 145
黑白果仁 145
红豆沙椰汁糕 147
简单香蕉蛋糕 149
巧克力提拉米苏 151
青柠杏仁瓦片 153
酥烤苹果 155
香蕉吐司布丁 157
杏仁梨子蛋糕 159
樱桃碎芝士酸奶 161
炸冻汤圆 163
甜蜜饮品 167
Mojito 167
黑枣酒 169
黑芝麻香蕉牛奶 171
棉花糖朗姆咖啡 173
金桔桂圆茶 175
咖啡甘露牛奶饮 177
绿色舒缓果昔 179
蜜橘可尔必思雪泥 181
无花果红糖饮 183
养乐多绿茶 185