- 作 者：周兴伟，赵雷主编
- 出 版 社：北京：北京邮电大学出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787563519071
- 标注页数：279 页
- PDF页数：289 页
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体育在现代社会生活中的地位与作用 1
现代社会人们对体育的多元化需求 6
健康的含义 10
体育锻炼与健康的生活方式 16
体育锻炼的理论基础 20
体育锻炼的基本原则 21
体育锻炼的方法 24
概述 29
学生体质健康测试的操作方法 31
学生体质健康测试评分标准 36
运动损伤概述 41
运动损伤的治疗和预防原则 42
大学生常见的运动损伤 43
运动损伤的一般处理方法 44
常见运动损伤的处理 45
运动处方概述 48
运动处方的分类及其特点 49
运动处方的基本内容 50
运动处方的制定方法 54
大学生运动处方示例 55
健身运动与合理膳食营养 57
减、控体重者运动锻炼的营养 61
篮球运动概述 65
移动技术 66
传、接球 69
投篮 73
运球 77
持球突破 79
个人防守技术 81
抢篮板球技术 82
篮球运动的基本战术 83
篮球竞赛规则 89
足球运动概述 93
踢球技术 94
停球技术 97
运球技术 100
头顶球 100
掷界外球 102
抢截球 103
个人战术 104
局部战术 105
竞赛规则简介 106
排球运动概述 110
无球技术 111
有球技术 113
排球基本战术 125
比赛规则 127
乒乓球运动概述 129
乒乓球运动的基本技术 129
乒乓球比赛规则 143
羽毛球运动概述 146
羽毛球基本技术 146
单、双打的几种打法 156
羽毛球比赛规则 158
网球概述 160
无球技术 161
击落地球技术 166
击空中球技术 171
比赛规则简介 176
太极拳概述 179
二十四式太极拳 180
概述 205
熟悉水性 205
蛙泳 208
爬泳 212
仰泳 216
蝶泳 221
轮滑运动概述 226
轮滑运动的基本动作 227
轮滑运动的练习方法 233
跆拳道运动概述 239
跆拳道基本知识 240
跆拳道基本技术 242
跆拳道战术 253
竞技跆拳道竞赛规则简介 256
定向越野运动概述 260
定向运动的器材装备 262
定向运动基本技术 264
定向运动比赛程序及注意事项 269
定向训练 270
攀岩运动概述 273
攀岩的基本技术 276