- 作 者：苏学良主编
- 出 版 社：北京：人民体育出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7500925441
- 标注页数：336 页
- PDF页数：346 页
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第一章 中国式摔跤概论 1
第一节 中国摔跤运动发展简史 2
第二节 中国式摔跤运动的竞赛规则与技术特点 12
第三节 中国式摔跤与中国传统文化 14
第四节 学习和推广中国式摔跤的意义 17
第五节 怎样学好中国式摔跤 19
第二章 中国式摔跤的教学理论与方法 22
第一节 教学原则在中国式摔跤教学中的运用 22
第二节 中国式摔跤技术教学的基本阶段 27
第三节 中国式摔跤技术的教学方法 29
第四节 中国式摔跤技术教学中错误动作的纠正方法 32
第三章 中国式摔跤的生物力学基础 36
第一节 稳度的力学基础 36
第二节 跤力的力学特性概述 39
第四章 中国式摔跤的基本功 44
第一节 倒地功 44
第二节 腰、腿功 46
第三节 专项基本功 49
第五章 中国式摔跤基本功的器械训练 61
第一节 短器械 61
第二节 长器械 68
第六章 中国式摔跤的基本手法与步法 73
第一节 把位 73
第二节 手法 76
第三节 跤架 82
第四节 步法 85
第七章 中国式摔跤的跤绊 88
第一节 过背摔跤绊 88
第二节 转体跤绊 111
第三节 正面跤绊 151
第八章 中国式摔跤的踢与手技 176
第一节 踢 176
第二节 手技 199
第九章 中国式摔跤的战术及其训练 228
第一节 中国式摔跤的战术能力及训练 228
第二节 中国式摔跤战术制定的依据和常用战术 234
第十章 中国式摔跤运动的选材与训练 240
第一节 中国式摔跤运动的选材 240
第二节 中国式摔跤运动训练的内容 253
第三节 中国式摔跤运动训练的方法、原理及应用 257
第十一章 中国式摔跤运动损伤、预防与急救处理 286
第一节 中国式摔跤运动损伤的概述 286
第二节 中国式摔跤运动损伤的原因及预防 287
第三节 中国式摔跤运动损伤的急救处理 293
第四节 中国式摔跤运动常见损伤的诊断与治疗 302
附录1 跤坛专业用语 313
附录2 中国式摔跤运动竞赛规则 319
参考文献 335