- 作 者：龚东方，王继红主编
- 出 版 社：长沙：湖南科学技术出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787535763747
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第1篇 按摩的基本知识一、按摩的作用 3
二、按摩的基本手法 5
三、按摩注意事项 14
四、常用取穴方法 16
第2篇 常见病症的按摩治疗落枕——颈部转动自如，全靠风池肩井 25
颈椎病——按按夹脊阿是，脖子轻松 28
肩周炎——肩三针，肩轻松 31
网球肘——揉揉曲池，肘部不疼 34
鼠标手——要想手腕灵活多按阳溪阳池 37
腰痛——委中使你远离腰痛 40
膝关节痛——按阴陵泉膝眼，爬楼轻松 43
踝关节痛——有了昆仑解溪，走路快如风 46
中风后遗症——中风不舒适，腧穴局部取 49
心悸——按摩膻中，心脉轻松 54
高血压——太冲桥弓，血压调控 57
外感咳嗽——肺俞效果好，常按咳嗽少 60
慢性鼻炎——常按鼻通，鼻子轻松 64
哮喘——天突与定喘，常按可平喘 67
胃痛——按摩足三里，胃病远离你 70
泄泻——脾俞三阴交，止泻效力佳 74
便秘——勤按天枢支沟，远离便秘烦恼 77
消化不良——消化差很难受，按中脘天枢够 81
打嗝——打嗝不必烦，膈俞帮你忙 84
头痛——头痛按太阳，风池保安康 87
头昏——百会升清阳，头昏不再烦 90
牙痛——牙痛是困扰，合谷止痛好 94
眼疲劳——常按睛明穴，眼睛不疲劳 98
失眠——常按安眠，安稳睡眠 101
中暑——人中急救显奇功 105
腿脚抽筋——按承山阳陵好，腿脚抽筋不再扰 108
健忘——常按四神聪让您不健忘 111
电脑电视综合征——耳清目明，点按睛明 115
呕吐——欲想止呕，内关当首 119
乳汁不畅——疏经通乳，膻中为主 123
乳汁不足——少泽通乳如泉涌 126
经行乳房胀痛——经行乳房发胀痛，期门行气得安宁 129
痛经——痛经袭来，地机帮忙 132
慢性盆腔炎——水道关元常按按 136
围绝经期综合征——有了肝肾俞，更年期不可怕 139
癃闭——气海水道，小便还复来 142
阳痿——阳痿难启齿，命门阳关来相辅 145
遗精——志室气海治疗遗精效果好 148
小儿发热——小儿发热，肺经能克 152
小儿外感咳嗽——揉内八卦，咳嗽不怕 155
小儿哮喘——肺俞天突，治疗哮喘好帮手 158
小儿伤食腹泻——常按中脘，促进消化 162
小儿厌食——揉揉脾胃俞，厌食定能除 165
小儿便秘——常按天枢，让便秘远离你 168
小儿肌性斜颈——按摩患肌，改善恢复颈部功能 172
小儿受惊夜啼——捣捣小天心，小儿夜里不受惊 175
小儿遗尿——揉揉丹田与肾俞，宝宝晚上不尿床 178
小儿脑瘫——常按摩，多锻炼，促进康复 181
第3篇 自我保健按摩小肚腩——中脘配关元，帮你瘦小腹 187
双下巴——廉泉瘦下巴，加上双迎效更佳 190
小粗腿——承山阴陵泉，成就俏美腿 193
胸部下垂——若要胸部挺，乳根天宗寻 196
丰胸——乳根可丰胸，加上神封效更佳 199
鱼尾纹——鱼尾纹催人老，常按太阳好 201
眼袋及黑眼圈——眼袋难看，瞳子髎四白常按 204
黄褐斑——颧髎三阴交，用于黄褐斑 207
老花眼——常按睛明养老，老花不是烦恼 210
眼睛干涩——眼睛干涩，常按攒竹承泣够 213
牙齿松动——常按肾俞，“肾”好，牙齿才好 216
脱发白发——常按风池太溪，发不再白又少 219
考前紧张——常按太阳，解除紧张，一身轻松 222
增强记忆——常按四神聪，增强记忆力 225
身体瘦弱——常按三里够，强健身体不再瘦 228
熬夜——熬夜按涌泉，太溪有精神 231
嗜睡——百会加天柱，三里保睡眠 234
精神紧张——心俞神门让你精神安 237
养心安神——养心常按神门三阴交 241
手脚发凉——手脚发凉常按关元 244
体虚易感——体虚常按足三里 248
附录 穴位病症速查表 251